＜体重＞
朝食前 ４５.５kg （前日比－０.４kg）
＜朝食＞
寒天ゼリー、蒸し芋、コストコチョコベーグル１／４個、納豆、バナナ１本
カフェインレスコーヒー、サーターアンダギー
＜昼食＞
サラダ、蒸し芋、味噌汁（白菜、大根、わかめ）、ごはん、飴２粒
＜間食＞
肉まん、いちごムースのケーキ
＜夕食＞
ネギトロ丼、豚炭火焼き、白菜と大根の浅漬け、サラダ
しばらく行ってなかったので歯医者に行ってきました
よく磨けていて綺麗です、と言われテンションが上がる
歯磨き後のフロス通しを褒められた
妊娠、出産、授乳でホルモンバランスが崩れるので
気をつけていてくださいね、と忠告もいただきました。
次は２～３ヶ月後。
面倒でも定期的に通うのが大事ですね
