こんばんは
ライフコーチのふくちゃんです。
最近は夜の更新になっています。
なんでかなぁと思っていたら
もしかして、日々、口にしている物かも？
と考えています。
職場の疲労とストレスから
以前に比べ、お酒を飲む日が増え
野菜中心からお肉や魚
お菓子の割合が多くなりました。
睡眠をとっても、内臓が動いているせいか
朝、すっきり目覚めることがへり
一番実感するのは目やにが増えたこと。
もしかして、ジャンク？
と思うものを摂ると翌日は
自分でもはっきりわかるくらい目やにがふえます。
体が不要なものを排泄しているのかなぁと
少し安心する反面、
余計なものを摂取したなぁと反省もします。
朝、バタバタするので
サプリメントの飲み忘れもあり・・・
心のバランスが少し傾いてるかな？と感じます。
明日はようやく金曜日。
この週末で、生活パターンを取り戻したいと思います。
よかったと思えるのは
自分の不調を分析できていること。
そしてリセットしようと意識できること。
私がどうしたいのか
どんな自分でいたいのかを考えられること。
あとは行動するのみです(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました。
