体重減

少食生活持続しております。体調もよく2～3キロ体重が減りました(^-^)

話変わりまして、人それぞれテンションの上がる曲ありますよね。
皆さんはどんな曲がテンションを上げてくれますか？

最近私はDavit garrettというバイオリニストが激アツです。
ハードロックのメタリカやニルバーナやマイケルジャクソンなどのアーティストをカバーしたりしてるのですが
私の中できてます＼(^-^)／

豆知識↓
耳から入ってくる音楽は脳の大脳辺縁系というところに直接働きかけ感情を変化させます。感情が行動を左右するので
結論として 音楽を聴くことにより行動が変わります。

飲食店ではよくあることですがBGMのテンポのスピードによってお客さんの食べる速度が変わるのもこのためです。

無意識に働きかける音楽。


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お好み焼き・鉄板焼 Budouya 3/24open!!

大阪府堺市北区長曽根町に新しくお好み焼き鉄板焼ダイニングがopenします！
BGMは私が担当させていただきました。(jazzを中心とした洋楽)
店内の雰囲気はカジュアルな感じでワインセラーもありワインの種類も豊富です。

ぜひぜひ一度いってください。
中央環状線のラーメンむさしのすぐ近くです(^-^)/

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持続

まだ数日しか経ってませんが
少食生活続けてます。朝はリンゴジュースかニンジンジュース。昼は食べたり、食べてもそばにしてます。
おなかが鳴るときもあるんですが黒糖入りの飴なめればいけますね！
夜は遠慮せず好きなものを食べお酒も飲んでます。
先日読んだ本に書いてあったのですが、体調もよく頭もすっきりとした感じです。このまま持続してみよう(^-^)


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健康

健康を保つためには少食が良いらしいですね。
以前どこかで聞いたことがあったのですが、先日 何気なく手に取った書籍を読んでみて納得しました。 朝 食べないもしくはリンゴジュース
昼 食べないもしくはそば
夜 好きなものを食べる。お酒も可

この理由には血液が関係してるようで 現在の人間の食生活において胃で消化した栄養が血液に吸収されすぎているとのこと。
白血球などはその栄養を食べるのだが 栄養が多すぎ食べられなくなり 本来、 重要なウィルスや病原菌などを食べなくなり 人間の 免疫力が低下する。
こういう理由らしいです。また動脈硬化などの原因ともなりうるらしいです。
三食しっかり食べないと！とよく言われてきましたが現在の食文化では栄養が多すぎているようです。
今朝 リンゴジュースを飲みました。 お腹がぐーっとなり 空腹を感じましたが この時に この空腹感が免疫力をたかめてくれている証拠だ！健康になるためだ！と思うといいらしいのでそうしました
書籍に書いてあったのですが空腹感を感じる原因は血糖値が下がっているからだそうです。
どうしても空腹でストレスがたまるようであれば黒糖などを食べるといいそうです。
少食を実践してみて変化を楽しんでみます

感覚の話

仕事のチャンスがひとつ来ました。 福沢諭吉は良い時も、悪い時も、また良いことが度々続き、 たいていの人がもうこれ以上はいいだろうと妥協してしまいがちな時も、 一切遠慮なく確実に業務を遂行する人間だったようです。 諭吉に続け！