Saturday morning の過ごし方～アロマ朝風呂～

おはようございます。

だんだん、寒くなり、
とまに朝、さむくて、肩が縮こまって
頭がおもーく、気持ちもカラダも動きが
ニブい日があります。

そんな日は、精油をたらした朝風呂であたたまり、
香りの力で、呼吸を整え、肩の力をぬき
リフレッシュします。

今朝の香りは
柚とローズマリー・シネオール




あたたまり、緊張感がほどよいリラックスです。

最高です

集中力を高めやすいコンディションつくります。

このあとは、セルフヨガかピラティスもするとさらによいのです！！

今日はやりますよ～！



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