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山本えいこです
ご訪問頂きありがとうございます✨
停滞感を覚えたときに
すべきことは、
環境を変えることでは
ありません。
実は、
自分との対話を
優先すべきなんです。
環境や
付き合う人など、
自分の外側を
変えたら良いと考える人が
圧倒的に多いのですが、
自分を変えたいと思ったときほど、
自分が「何」を不満に思っているのか、
どんな不足感を感じているのか、を
具体的に把握しなければ、
どれだけ外側を変える行動を
起こしたところで、
満足感は得られないのです。
何かを変えたい、
変わりたいと思って、
新しく習い事を始めたのは、
良いけれど、
ふと「何のため」に
始めたのだっけ？？と
疑問を感じて
考えた結果、
その習い事がしたかったのではなく、
暇な時間を埋めたかった、とか
孤独感を埋めたかった、などの
答えに
たどり着くかもしれません。
自分がどうして、
変わりたいのか、
どうして停滞感を覚えているのか。
その答えは、
自分の中にしかありません。
だからこそ、まずは
自分がもとめている本当の答えを
探してみてください。
その上で、
行動を起こして環境を変えたり、
付き合う人を変えた方がよい、と
思えたのならば、
実際に行動にうつして、
自分の心の様子を観察する。
いつだって答えは
本当の自分が知っています！
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健康寿命が伸びるファスティングを
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