5年前か？6年前に尿酸値が上がった時に断酒を決意して、投薬は待ってもらっていたのですが。
give upです。
ただ、昨年の6月から、ジムにも通いだし。
先月から、そのジムのジョギングの会にも参加しだしていますので。
いまの65㎏になってしまった体重を60kg以下に落とすのを目標に懲りずにダイエットと断酒は続けていきたいと思います。
まぁ、たまに息抜きしちゃうかもしれませんが(^^ゞ
昨日、ジムのランニングの会に参加しました。
おしゃべりしながらのペースで5km走りました。
ひと見知りなので、おしゃべりはしませんでしたが(^^ゞ
みんなについていけたので、満足でしたが。
帰ってからはひどく眠くなり。
きのうはたぶん、１０時くらいに布団に入りました。
そして、きょうは筋肉痛です。
でも、このぐらいの負荷で良いのでしょうか？
なんとなく悪くない気分です。
年末に足の甲がひどく痛み。
６月から、ジムでのランニングの際に足を痛めたのかと思っていたら、痛風だったようです。
投薬は普段、通院している病院（３月の受診予定）で受ける方針にしてみたのですが。
肝機能や腎機能、そして、脂肪類は異常値ではないため。
医者さんから、しばらくは節酒といい渡されました。
「振り出しに戻る」です。
反省し、努力を続けていきたいと思います。
大げさな題名です。
また、新たにアルバイトを雇ったのですが。
成績不良で、補講を受けねばならず、バイトに来られなくなるかも。と、聞いたので。
他のひとに声をかけた途端に、補講がなくなったと連絡が入りました。
が、今後のことも考えて、多少窮屈な日程でも、もうひとり、お願いしておくべきかと。
いろいろと、二転三転しています。
ジムは相変わらず、通っています。
筋肉がついてきている気がします。
お酒を飲むせいか。体重と脂肪の量はあまり変わらないみたい。
でも、この歳になって、ジム通いを楽しむとは思いませんでした。