メタボ解消! 脂質ダイエット―カロリーを減らすだけではやせられない!
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以前の記事で、メタボ解消には「ゴールデンタイム睡眠、空腹、寒さ」というものがあるのですが
あるアメリカ人が「日本人はあの冬の寒さでブルブル震えているからメタボが少ないんだよ」と言っていたのも思い出しました。
腹八分という言葉もあるので次のチェックリストも大丈夫そうですね。
英語の記事もチラッとみてみましょうね☆
10 Easy Ways to Boost Your Metabolism
緑茶かウーロン茶を飲むとか、すぐにできるものも多いので
やっていきたいです🔥
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