昨日、土曜日が仕事だったので、今朝は6時に起きてワンコの散歩に行ってからは、ダラダラです。
寒いと活動が上がりません。
珍しく布団に潜り、二度寝を決めました
13時からのバイトからは、気持ち切り替えて、
WORKMANに買い物に行き、帰宅後は、ランニングです
SPEEDプロジェクト
今日も、キツイけど、ボッチ5000行ってきました
やっと、やっと、21分が切れました。
嬉しいです。20分で走れるように戻れば、なお嬉しい
ですけど、いまはコレでも十分に嬉しいです
ジョグのスピードがまだまだ上がりません、、、
金曜日の20km走も、やっとキロ５をカットできるラップが、ちらほら
この日は、強風だったから、仕方がないと思ってましたが、
本日開催のハーフマラソンで、attokoさんが85分台とか！強風だったにもかかわらず、、、
さすが、attokoさんは、サブ３ランナー
そうそう。家を購入して15年が経ちます。
ガス給湯器とガスコンロを故障する前に交換することを決心しました。
いきなり壊れるらしいから、そーなったら、実家も遠いし頼れるあてもないから、思い切って購入しようと思います