「夏と冬のシャワーの知恵」
“Tips on how to take a shower in summer and winter”
１．夏は冷たいシャワーをあびると、そのあと、かえって暑苦しく
なるよ。
When you take a cold shower in summer, it will make you even hotter later.
２．これは、毛穴がちぢんで、身体の熱が発散しなくなるからなんだ。
This is because the pores shｒink and body heat is not emitted.
３．だから、ぬむま湯を浴びたほうがいい。
Therefore, taking a lukewarm shower is better.
４．冬逆に、湯から出る時、冷たい水を浴びるといいんだ。
On the contrary, in winter, take a cold shower before getting out of a hot tub.
５．同じ理由で、身体の熱を発散しないから、いつまでも暖かく、
眠りやすいんだ。
For the same reason, since body heat is not emitted , the body stays warm
for a long time, making it easy to fall asleep.
(注：fall asleep = begin to sleep = 眠りにつく、寝入る)
６．暑がりは、お湯で、寒がりは、水なの？
Should a person who is always hot take a hot shower, and a person
who is always cold, take a cold shower ?
７．ちょっと意外ですが、暑い夏はお湯、寒い冬は水を浴びると、
体温の 調節がしやすいです。
It may sound a little unbelievable, but taking a hot shower in hot summer
and a cold shower in cold winter, makes it easier for the body to adjust body
temperature.