【私が-28㌔痩せた方法】(食事編)

皆さんこんにちは

夏美です

今日は私が－28㌔痩せた方法を教えます！

※自己流ダイエットなので合う合わないなどあるとおもいます。

まず、太ってた時好きな時間に好きなだけ食べてました。

私はアイスクリーム、あんこ、チョコレートが大好きな大の甘党です

ダイエットを開始した時、私は高校三年生でした。周りの友達からダイエットをしてるのがバレたくなかったので、昼は母が作ってくれたお弁当や友達とランチに普通に行ってました

朝食はたくさんのフルーツ！

間食はチョコやチョコパイなどの甘い物ただし！カロリーは200〜300ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に抑えてました

間食のは昼食に友人と外食した日は食べませんでした！

結構カロリー高めの好きな物を食べるので

夕飯は白滝を麺にしたパスタだったり、しゃぶしゃぶと湯豆腐だったりと少なく軽めの量を食べてました

食事はこんな感じです

次回は運動編をご紹介致します

夏美

飼い主の夏美です(^^)～自己紹介・ダイエットのお話～

皆さん初めまして

飼い主の夏美です今日は私の自己紹介をしたいと思います

出身地：東京都出身

性別；女

身長：165センチ

年齢：23歳

職業：OL

趣味：ショッピング・愛犬エイトと出かける・怖い話を聞く

簡単ですが、自己紹介をさせていただきましたｗｗ

実は私は小学生～高校2年生までかなりの肥満児でした

文章でいっても伝わらないと思うので写真を載せます...

せーーーのっっ！！！！！

ドンっっっ！！！！！

一枚目は中学校三年生の時。二枚目の写真が小学校6年生の時・・・

どっちにしろ貫禄ありすぎるし、めっちゃ老けてるし、もういろいろとやばすぎる・・・ｗｗ

この時体重は小学校6年生の時点で【82㎏】　中学校3年生で【92㎏】

中学校3年生から高校2年まではずっと92㎏でした(笑)

毎回身体測定の時は【肥満+2】のスタンプが押されていていました。(笑)

当時はそれが本当に嫌だったけど瘦せようという気は全くなかったです。(笑)

【痩せたいけど、食べたいから無理だな】

で終わってました・・

そして現在の写真がこちらです

現在体重64㎏です。

以前と比べるとだいぶ落ちたと思います・・・(笑)

まだまだダイエット中なのですが、私が行ったダイエット方法や現在行っているダイエット愛犬エイトとのこと

生い立ち・美容関係のことなど書いていこうと思います

こんな私ですがぜひ今後ともよろしくお願いいたします

夏美

ミニチュアピンシャーのエイトです！

はじめまして！！

ミニチュアピンシャーのエイトです！🐶

出身は沖縄です！

でも水は大の苦手です！！😫

怒りっぽいですが、ものすごーーく甘えん坊です😍😍😍

これからいっぱい日常をお届けしていくので

よろしくお願いします！！！