おひとり様満喫中〜☆

おはようございます☀

外に出たポール

今日も

お一人様満喫中〜

あ、目があった👀

どうぞ続きを

楽しんで♪

暑くなってからは

避難してた(^^)

 ダイエット生活

昨日から固形物も

食べています

遺伝子検査のアドバイスに

従い、タンパク質中心に

納豆、冷奴、大根と揚げの味噌汁

ニラのお浸し　ゆで卵　　

ハンバーグ（笑）

お粥（100㌘の米で）

ちょっとまだ控えめ(^^)

結果

体重は前日より

200グラム増

まぁ許容範囲ですかね

ではまた〜