おひとり様満喫中〜☆おはようございます☀外に出たポール今日もお一人様満喫中〜あ、目があった👀どうぞ続きを楽しんで♪暑くなってからは避難してた(^^) ダイエット生活昨日から固形物も食べています遺伝子検査のアドバイスに従い、タンパク質中心に納豆、冷奴、大根と揚げの味噌汁ニラのお浸し ゆで卵 ハンバーグ(笑)お粥(100㌘の米で)ちょっとまだ控えめ(^^)結果体重は前日より200グラム増まぁ許容範囲ですかねではまた〜