ホットヨーグルトダイエット

★ホットヨーグルトの作り方★

・材料（1人分 124kcal 塩分0.1ｇ）

ヨーグルト…100ml

はちみつ…大さじ1

水…大さじ1

・手順

グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。

ラップはせずに、電子レンジ600Wで１分(500Wは１分10秒)加熱する。

とり出して、なめらかになるまで混ぜる。

はちみつの量は、お好みに応じて調整してください。
ヨーグルトの種類はなんでもOKですが、
どちらかというと、ホットヨーグルトには無糖ヨーグルトがおすすめです


毎朝やってみたいとおもいます！