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今日のテーマは
普段の生活に潜む『自己肯定感を下げちゃう行動』
大人になると自己肯定感が下がりやすくなります
なぜでしょうか？
日常的についやってしまいがちな
2つ心のクセがありました。
それが、『自己肯定感を下げちゃう行動』です
「過去の失敗へのこだわりやトラウマ」
「他人との比較や劣等感」
この2つが自己肯定感を低下させています
正直言って、これは仕方ない事で
理由は2つあります
①経験が増えるから
あなたの経験上、心に残っている事は
失敗ちゃった経験ではありませんか？
そう言う経験が、強く印象に残るんです
そして
同じ失敗を繰り返したくない意識も高まります
これが自己肯定感を低くする原因となっていきます
例えば、こんな経験をしたことが
あるかもしれません
自分の事になりますが
「一つの間違いをキッカケに頭が真っ白になって
何を喋っていいか分からない経験してしまった」
「必要だと思ってやったのに
「それは、しなくていい」と言われた」
女性の方はこういう事もあるかも
「料理をつくったのに
「お腹いっぱいだから」と食べてもらえなかった」
人は失敗体験をすると、苦手意識を持ちます
発言するのを避けたくなったり
提案をするのが億劫になったり
何か邪魔してしまうかもと思ったり
そして、その出来事に近い事が起こると
憂鬱な気分になって自己肯定感が薄れじ始めます
②他人との比較
「自分は誰々よりも仕事ができない」
「私も笑顔で可愛がられる後輩のように振る舞いたい」
「他のお母さんのように子育てできない」
人生が長くなるにつれ、他の人と比較してしまう
比較の対象も増えていくので自己肯定感を下げちゃうのです
そうならないためには
自分のがんばりによって結果を出した
そう言う自分を認めていくことで
自己肯定感が高まります
逆に「自分がこれだけがんばったのに
負けているなんて」と
考えたりすると、自己肯定感が下っちゃいます
なので、
第一に自分を褒める事、認める事が重要
ようするに、自分で自分に「いいね」できればOK
物事を「自分で選んで決めて、納得する」この考えで
あなたは過去の失敗や他人との比較することをしなくなります
なぜなら
「ま、いいか」「なんとなる」と納得したことは
自然と忘れていくように脳はできているのです
比較するのは、あくまでも自分自身
あなたが出した結果と
努力を知っているのはあなたなのです
自分に「いいね」を出すことができれば
自己肯定感は高まります
結果的には失敗してしまったとしても
「この部分はよかった」「この部分は修正しよう」と
次の成長につながるポイントが見えてきます
きっと「自分にハナマル」をあげられる人になれます
自分に許可を出して進んでいる時が
人生の一番いい時だと思いませんか？
ここまで、読んで頂いてありがとうございます
しかしながら
もうしばらくだけお付き合いいただけると嬉しいです
ここであなたに質問があります
仕事仲間との雰囲気を良くしたり
普段の生活を楽しい状態にする方法に
興味はありませんか？
なぜなら、モヤモヤした「こころ」で人に接すると
その雰囲気が伝わってしまいます
実を言うとあなたのモヤモヤは
みんな持っている物なのです
「充実感なく過ぎていく日々や」
「自分にかけた、かけられたノルマに苦しめられたり」
「相手に想いが伝わらなくて困ったり」
この先、3年5年とずっとこんな事が続くのかなぁ…
エイジ自身もモヤモヤがあるのが
当たり前の生活を送っていました
しかし
ある人との出会いから
そのモヤモヤを解消する方法を知りました
「なんか、怪しい」
「そんな方法ある訳ない」
「どんな方法なんだろう？」
色々な意見があるとは思いますが
実際、その方法を用いて
あなたの「潜在意識」に語りかける事で
周りに起こる出来事が変わり始めます
その結果として
「日々の生活が楽しく、ポジティブに生きられる」
「自分を苦しめる存在に気付き対処出来る」
「相手を心から信頼し、正直な意見を言える」
そして、充実した生活を送る事が出来ます
エイジは3年悩んでサラリーマンを辞め
その方法をみんなに伝える為
ヒーリングサロン『ゆ・る〜む』を
立ち上げる事になりました
ここからのあなたの行動一つで
未来を変える事が可能であると確信しています
下記のLINE登録していただく事が出来たならば
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現段階で有料化は明日とも明後日とも言えませんが
現状を変える鍵を持っているのはあなたです
エイジはあなたを待つことしか出来ませんが
LINEでつながっていただければ
色々な可能性の扉が開くと思います
ここまで記事をお読みになった
あなたにぜひ参加して頂きたいと思います
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