この前、同窓会に向けての気合いについて書きましたが、
健康や、美容で、大切なこと。
これ、前々から知識で知ってはいたけど、
最近ひしひしっと感じるのは、
「血の巡り」「水の巡り」「気の巡り」である、
巡りの良さなのよね。
巡りのいい人は、元気でキレイ。
特に、美容には、血の巡りは、欠かせない。
血の巡りが悪くなると、肩こり腰痛はもちろんのこと、目の下のたるみ、髪の毛のハリコシ、シミシワなんかの悩みが、大きくなる。
血の巡りが良くなると、血色が良くなるしね。
じゃ、どーやって巡るのん？
これは、もう、軽い運動、ストレッチ、そして、食なんだよねー。
「食」は、身体を作り、精神も作る。
わかっちゃいるけど😅
さ、今日は、お肉食べるよー❗️
ぐふふ。