非常事態宣言が続くと、どうしても巣ごもり生活が長引いてしまいます。
そうしたなかストレスによるものなのか、肩の痛みに悩む人が増えているんだとか…。
ある世田谷区で人気の整体施術者が言うには、 「肩の痛みはどんなにマッサージをしても治らない」と断言しています。
ではどうしたら肩の痛みは改善できるのでしょうか。
「肩の痛みは関節の引っ掛かりから発生します。
だからその関節のずれを治してあげればいいんです。」と。
引っ掛かりとかピンとこない言い方かもしれません。 要するに肩の痛みの原因は、 「肩甲骨-肩鎖関節-胸鎖関節」のバランス（動き）が悪いから発生するため、 それぞれの関節周りをほぐすことで改善することができるそうです。
〇まず肩を回しやすい場所に座って、両腕を直角に曲げて頭の上にあげます。
〇そして肩甲骨の動きを意識しながら円を描くように、ゆっくりと両腕を下ろします。
〇それから円を描くように、もう一度腕を上にあげていきます。
これを4～5回ゆっくり繰り返します。
すぐに肩の痛みが改善するわけではありませんが続けることによって、 次第に肩が楽になります。
