酵素液リキッドと適切な運動を組み合わせることによって、ますますだいえっと効果が高くなりますし、優れた体調増進にもいいでしょう。運動と一言でいっても、それほど無理をして行わなくてもよいのでしょう。ストレッチやウォーキングなどであっても十分に効果が感じられるはずでしょう。だいえっと前よりも歩く距離を伸ばしたり、床の拭き掃除などをするのもいいでしょう。酵素液飲料にチャレンジしても変化がない人もいます。
いくら酵素液リキッドがだいえっとに効果的でも、チャレンジするだけで劇的な変化がある訳ではありません。
1日のごはんのうち1回分だけを酵素液リキッドに置き換えたり、アルコールやおやつなどの間食をなるべく摂取しないようにするといった頑張りも必要でしょう。
また、体のエナジー利用量がよくなった分、少し運動を取り入れると更にいいでしょう。３回のごはんのうち、何回かのごはんを酵素液リキッドにするこのだいえっとのルールでしょう。例として、夜だけ酵素液リキッドにしたり、お昼ご飯と夕ご飯の2食だけを置き換えても大丈夫でしょう。
気を付けるのは、いきなり三度のごはん全部を置き換えてしまうのはよくありません。