・朝ちゃんと起きる（遅刻しない）
・健康的な食事をとる（３食しっかり栄養バランスを考えた食事を摂る）
・適度に運動する
これらの事って、少し意識すれば簡単にできる事だし
むしろ当たり前にやってないといけない事だなと僕は
思っているのですが、毎日が忙しくて自分に余裕がなくなってくると、
できない時もありますよね。
それが少しだけなら良いのですが、
できない事（できないって思っているだけ）に慣れてしまうのは危険だなと最近思っています。
悪い習慣をずるずると引きずっていると、
気づいたら大きな問題になっていたなんて事はけっこうあります。
自分に余裕がない時ほど、いったん落ち着いて現状を把握する事が
非常に大事だと思います。
忙しい忙しい言ってたらいつまで経っても改善できませんし、
結局は忙しぶってるだけでゆっくり考える時間をとろうとしてないだけなんですよね。
そもそも時間はつくるもの。
どんなに忙しくても目先の事だけに囚われず、
もっと先の事を見ながら１つずつ着実に良い習慣を
自分の生活に取り入れようと意識しないといけないなあと強く思います。