2024 7/20 土曜日
趣味9️⃣歯科健康診査で翌日クリーニングをして以来歯磨き舌磨きに余念が無い、今まで平気だったmorningHotCoffeeラテに舌や喉が敏感になり「熱っ」となりフーフーと冷ます　癌予防に熱い飲みものに注意する良い機会である　歯や舌の汚れが取れ俗に言う猫舌になったのか？　何事も程々（ほどほど）が丁度良い事に痛感した

夏朝です

2024の予定が進んで行きます

心拍数54-120（安静時58）拍/分　血圧138/83
睡眠8h15' 覚醒1h05' レム1h01' コア7h01' 深い13'

touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて

startはいつものから始めますよっ