前回の記事の中にも少し書きましたが
自分自身がちゃんと満たされていないと
人に本当の意味で優しく出来ないと思っています
愛も注げない状態。
いわゆる、枯渇している状態で
人に注ぐまでいけないという状態。
さて、そんな時
どうしましょうというお話しを
少しシェアしたいと思います＾＾
子育てママだと、日々家事や育児や仕事で
自分以外のことに意識を向けて
エネルギーを費やしていることが大半。
本当にやること満載ですもんね(’-’*)
ママでない人もそんな風に生きてる人って
多いのではないかと思う
昨年までの私、そんな感じでした。
ある時自分を振り替えると
『私って何なんだろう？人のことばかりしていて
自分のことはおろそかになってる。』
気がついたら自分の好きなことや
やりたいことすらわからなくなっていた
子どもやら人ばかりにエネルギー注いで
自分はからっぽに なっていて
何の為に生きているのかわからなくなり
自分が何者なのか全くわからなくなった。
そして、ある時涙がとまらなくなった
とっても切なくて空虚だったけれど
ヨガの先生からは、『いいところまで来たね』
って反対に歓迎されたのを今でも覚えている
落ちるとこまで落ちたらあとは上がるだけだからと。
その辺りから生き方を学ぶ半年講座に参加したり
とにかく必死だった
先生がいつも教えてくれたのは
まずは自分自身を満たすこと。
それはわがままでも何でもないこと
食べたいものを温かいうちに食べること
着たい服を選んでおしゃれをすること
温かいお風呂にゆっくり浸かること
アロマを炊いて五感に触れること
逢いたい人に逢いにいくこと
やりたいことをを我慢せずやること
こんなことが
出来ていなかったわたしは
子どものことを少し置いといてでも
自分を満たすことに意識を向けた
家族の世話をしてから冷めたご飯を食べるんじゃなくて
ちゃんと温めなおすとか、
近所しか出歩かなくても、自分の心地いい着たいものを着て出かけるとか。などなどなど。。
そうすると
じわじわと自分の中が満たされてくるのを
感じはじめた
そして、自然と子どもやオット、親、患者さんへの
接し方が変化していった
義務でなく、『してあげたいからする』
というスタンスになったからだと思う
自分をまず満たすと
あとは勝手に溢れでて
周りにもいい変化が出るという構図。
頑張りすぎてると
知らず知らずと 肩に力が入り過ぎて
結果的にあまりいいものを生み出さない
肩の力が入っている自分にまず気がつき
空虚になっている自分をたくさん満たしてあげる
イメージで、自分で自分に大きくハグして
『いつも頑張ってるよねーーー』ってしてあげる。
こういうことを繰り返していくと
グッと変化してくる
今でも、これらは私が習慣でやっていることです
チャクラが少しずつ開花してくるのを感じています
いろーんなことを含め
やっぱり人生っておもしろいと思う
『あんな人生』が『こんな人生』
になってきたってことが
単純に嬉しい。
やっぱり、この世は
自分がみたいように
みれるんだよなあ。
つくづくそんなことを思う真夜中でした～～
明日は、半年講座・卒業後のフォローアップの
勉強会です。
またどんな学びがあるのかドキドキ、ワクワクーー
自分自身がちゃんと満たされていないと
人に本当の意味で優しく出来ないと思っています
愛も注げない状態。
いわゆる、枯渇している状態で
人に注ぐまでいけないという状態。
さて、そんな時
どうしましょうというお話しを
少しシェアしたいと思います＾＾
子育てママだと、日々家事や育児や仕事で
自分以外のことに意識を向けて
エネルギーを費やしていることが大半。
本当にやること満載ですもんね(’-’*)
ママでない人もそんな風に生きてる人って
多いのではないかと思う
昨年までの私、そんな感じでした。
ある時自分を振り替えると
『私って何なんだろう？人のことばかりしていて
自分のことはおろそかになってる。』
気がついたら自分の好きなことや
やりたいことすらわからなくなっていた
子どもやら人ばかりにエネルギー注いで
自分はからっぽに なっていて
何の為に生きているのかわからなくなり
自分が何者なのか全くわからなくなった。
そして、ある時涙がとまらなくなった
とっても切なくて空虚だったけれど
ヨガの先生からは、『いいところまで来たね』
って反対に歓迎されたのを今でも覚えている
落ちるとこまで落ちたらあとは上がるだけだからと。
その辺りから生き方を学ぶ半年講座に参加したり
とにかく必死だった
先生がいつも教えてくれたのは
まずは自分自身を満たすこと。
それはわがままでも何でもないこと
食べたいものを温かいうちに食べること
着たい服を選んでおしゃれをすること
温かいお風呂にゆっくり浸かること
アロマを炊いて五感に触れること
逢いたい人に逢いにいくこと
やりたいことをを我慢せずやること
こんなことが
出来ていなかったわたしは
子どものことを少し置いといてでも
自分を満たすことに意識を向けた
家族の世話をしてから冷めたご飯を食べるんじゃなくて
ちゃんと温めなおすとか、
近所しか出歩かなくても、自分の心地いい着たいものを着て出かけるとか。などなどなど。。
そうすると
じわじわと自分の中が満たされてくるのを
感じはじめた
そして、自然と子どもやオット、親、患者さんへの
接し方が変化していった
義務でなく、『してあげたいからする』
というスタンスになったからだと思う
自分をまず満たすと
あとは勝手に溢れでて
周りにもいい変化が出るという構図。
頑張りすぎてると
知らず知らずと 肩に力が入り過ぎて
結果的にあまりいいものを生み出さない
肩の力が入っている自分にまず気がつき
空虚になっている自分をたくさん満たしてあげる
イメージで、自分で自分に大きくハグして
『いつも頑張ってるよねーーー』ってしてあげる。
こういうことを繰り返していくと
グッと変化してくる
今でも、これらは私が習慣でやっていることです
チャクラが少しずつ開花してくるのを感じています
いろーんなことを含め
やっぱり人生っておもしろいと思う
『あんな人生』が『こんな人生』
になってきたってことが
単純に嬉しい。
やっぱり、この世は
自分がみたいように
みれるんだよなあ。
つくづくそんなことを思う真夜中でした～～
明日は、半年講座・卒業後のフォローアップの
勉強会です。
またどんな学びがあるのかドキドキ、ワクワクーー