今年の目標

最近

下半身の筋肉を使って
ない気がする


足の筋力が低下してる気がしてならない

腰は痛いし…


そこで

ドラえもんの様な
この体格

改善したいと思います


まずは目標として


１０月頃にある足利尊氏マラソン迄に

現在90㎏ある体重を
80㎏位までに落とし大会種目３キロ走を完走する

と掲げ
推進していきたいと
考えています


１０月に結果報告をしますので

楽しみにしてください

謹賀新年

賀正

新年明けまして
おめでとうございます


今年も良い歳になる様
頑張りましょう

家の大掃除

自分の机の周りを

片付けてみかんました

いやぁ

関係の不要になった書類等がたまってて…

全部捨てようと

ゴミ袋に入れだしたら

袋がパンパン

どうです

机の上も  本がきれいにならんで

ん？  あっ  

これが普通なんだよね

来年は

書類や本が乱雑しないように整頓していこ

うまいなぁ～と感心

ブログを書き込む時

写真を入れるでしょ


文面の間に
挟み込む入れかた

どうやるんだろう？


みんなのブログ

アップされてるの見ると
上手に写真を挟み込んでうまいなぁって感心


誰か教えてよ
写真の挟み込むやり方


よろしくお願いします

運を使ったぜ

忘年会

酒の余興に…

ビンゴゲームを楽しんだんさぁ

今年の残った運をここで

大入り袋

ゲットだぜ

持ってかえって

奥さまに渡そうっと