こんばんわ。
鼻がとってもむずむずします;;
腰も痛いです。今日べっどから起き上がるとき死にそうでした^p^
学会におわれてしまったfffさんですが、その最中に
”疲労”と”集中力”の改善にいろいろ試行錯誤してました。
そのなかで、間食禁止(一日3食)がかなり効果があったと思います。
fffさんは間食って言うか、普通に4食、ひどいと5食、食べます・・・
燃費悪すぎぃ!
疲労と集中力が上がる原理は簡単で、
・間食を減らすと消化器官が働く時間が減るので,内臓の負担が減る。
・食後、消化器官にエネルギーが必要になり眠くなりますが
食事の回数を減らせば食後の時間が減って集中力が維持できる。
原理は結構前から知ってたんですが、
実際にやってみるとびっくりするくらい効率が違いました。
もっと早くやっていれば・・・^p^
これで人生の20%くらい損してたきがする。
逆に考えるんだ。これから20%得をすると。
この習慣続けていこうと思ってます^p^