勇気は一瞬、後悔は一生 なんて言葉ありますよね。
人生は行動の連続で積み重なっていると思います。その場限りの勇気を出さずに後悔したら、出すよりも気持ちの整理がつきません。｢あの時やったから、今回も同じようにやればいい｣といった経験に基づく行動が取れなくなります。
自分は社交恐怖症、特に会食恐怖症であり、生活に不便を感じています。最初は学校の給食や飲食店を避けていました。
ただ、失敗したとしても、挑戦した事実は変わりありません。それに、｢〇〇のときに緊張した、△△のときに不安や緊張が減った｣など、個人的な経験にもなり得ます。
自分が不登校したとき、起きる時刻は毎日正午過ぎでした。しかし、｢明日は10時までに起きる｣など少しずつ目標を達成していきながら、3ヶ月で生活リズムを戻すことに成功しました。
学校でも｢明日は学校に〇時に登校して、数学を〇ページ進める｣など目標を設定しながら少しずつハードルを上げ、今では朝から下校まで登校支援室で過ごせています。
人生はやっぱり挑戦の連続だ、と思って週明けからも頑張ります。