中年のエネルギー管理～ゼロカロリーを試した結果～

糖とアミノ酸、脂肪

みんな、体のエネルギーです。

 

脳はブドウ糖由来のエネルギーしか受け付けない。（聞きかじり）

脳は基礎代謝の１７～２２％のエネルギーを必要とします。

脂肪は燃焼する為に体温等の条件と糖を必要とします。

 

御飯からブドウ糖を摂取したら、頑張る為の基礎的なエネルギーはアミノ酸（必須系のＢＣＡＡや非必須のオルチニン）やカフェインを使用したら、どうなるだろう？

 

日曜日の朝、いきなりダメな結果が出ました。

頭が回らない。眼鏡を掛けているのに眼鏡を探す始末です。

頭が回っていないのがはっきりと分かりました。

緑のモンスターエナジーで頭の回転が戻ったのが分かりました。

 

 

 

体操教室では当たり前ですが、無糖のジャスミン茶を飲んでいました。朝のモンスターエナジー以降は特に問題はありませんでした。

 

 

朝一番だけは糖入り、それ以外は糖無しのゼロカロリーで良いのかなと思いました。

 

1日だけで結論を出すのは簡単だけど、健康のお話だから、まだまだ続けます。

 

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