１１月４日
膝が１週間ずっと痛い。下手をすると車の乗り降りも辛い。
月曜日。土日で膝の痛みが引いたので、事務所から倉庫、倉庫から事務所で全力疾走をしてみる。案の定、膝が痛くなる。
火曜日。階段を下りるのが辛い。
水曜日。少し痛みが引く。しかし、階段を下りるのは相変わらず辛い。痛いと言うのもあるが、膝がうまく曲がらない。ネットで調べると筋肉が固まり、その為に痛みが出ていることを知りました。入浴時にマッサージ。
木曜日。マッサージのせいで少しひざの痛みが引く。少し走ってみる。しかし、思うような姿勢にならず、１回で止める。そして、痛みが戻る。振り出しに戻った感じである。
金曜日。車の乗り降りが辛い。公民館まで歩くのに支障は無かった。階段を下りるのが辛い。娘の同級生のお父さんが走っているのを見て、自分も走れたら良いなと思った。靴が欲しいな。
土曜日。車の乗り降りは少しマシになる。娘のスイミングを見ながら、マッサージや柔軟をやる。膝がうまく曲がらない。ストレッチ教室や整体に行った方が良いのかな。
月曜日には少し回復出来るようにしたい。いつも履いている安全靴で走るとソールの硬さがそのまま太ももに影響して、筋肉を固くするようです。走るのなら、業務中もスニーカーかなと思っています。
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