１０月２０日
走る為には「手を大きく振る。」「飛びを大きくした走りをしてみる。」と言うことで、飛びを大きくしたら、走った瞬間でハムストリングスに痛みを感じました。筋肉が無い。
そこで、最近、事務所と倉庫を何回か往復しているので、そこで手を振る練習をしようと考えました。手の動きって、足の動きと連動するんだと言うことも実感しながら、１日３回くらい、３階までの階段で手を振りながら、階段を上がっています。
これが結構地味にきついです。倉庫がある３階は１階が大型トラックも入る倉庫になっている為、実際は２階分の高さがあります。その為、４階に上がっているのと同じ状態です。
階段は内階段の為、外からは見えない。（ガラス張りの階段もあるんです。外から見える階段でやると少し恥ずかしい。）業務している人も少ない為、階段で人とすれ違うことも少ない。（これが一番嬉しい。）
移動で走る練習も増やしていきたいなと思っています。
マラソンとかの長距離的な走りと違うから、吹っ切れないと結構恥ずかしい。いつまで続くかな。
ナイキセールの宣伝が出ていたので、商品を見ていると「ランニングシューズ」や「トレーニングシューズ」、「サッカーターフシューズ」などの中に「レーシングシューズ」と言う靴を見つけた。
「レーシングシューズ」と言って、思いつくのはドライビングシューズの一種でレース時に履く靴くらいです。ナイキの商品ですから、ドライビングシューズは無いだろうと思いますが、確認してみました。
マラソンでサブ３を目指すようなシューズだそうです。４２kmを３時間切りと言うことは時速１４km以上。ママチャリくらいの速さですが、私にはほとんど全速力だし、そんな速度３時間も続けられません。
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ナイキ（nike） ズーム フライ 880848-401FA17 （Men’s）
16,200円
楽天 |
サブ２を目指すシューズもあります。
凄いシューズになると何処が凄いのか実物を見ないと分からないです。見ても分かるかどうかは分かりません。
ブログを読んで頂き、ありがとうございます。
記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。