今回、サブ4達成を期して参加しました。体調はまあまあだった。天候は、快晴で予想気温は26度の夏日予想で、そこそこ風がある予想でもあった。土浦駅に着いたのは8:30過ぎ。会場に着いた時には9:00近くで結構、急いで準備。アナウンスで乾燥注意報が出ているので注意をと言っている。この乾燥注意報が後々、響く事になる。
スタート
いよいよ、スタート。結構混んでいて上手く走れないが、まあスタートしたばかりだから気にせず流れに沿って走ることを心掛ける。
10キロ過ぎ
段々暑さが気になってくる。頭に水をかけながら走る。それでも、体には余裕がある。まだ、5:40ペースで走ってるからだと思う。
12キロから5:20ペースに上げていく。平坦なコースだと思っていたが、結構ダラダラ登る坂が多いことに気付く。なんだよ❗️って気持ちが多くなる。頭に水を被っても直ぐに乾く。影を走る人も増えてきた。16キロあたりでなんか奇声が聞こえる。なんだ⁉️と思いながら走っていくと道の真ん中に人集りが。その中から奇声が発せられている。有森さんだった。50歳を超えて何か吹っ切れたのでしょうか、結構笑えた。そのおかげか、スピードが上がってしまい意識してスピードを落としました。
20キロ以降
20キロになると暑さがカラダに堪えはじめる。給水所では、水分補給とコップ二杯の水を被ろうとするが、みんな水分が欲しくて奪い合いに。だから、時間がかかってしまう。それでもカラダはまだ元気なので5:20ペースを守ることはできる。中間点を1:59くらいで通過、まあまあだ。急な下り坂を降りて25キロあたりから道幅が狭くなり、スピードも上がらない。24キロからは5:40ペースでいいはずなのにペースを上げられない。元々予定のイーブンペースで走っていたので少しでも遅れるとサブ4ペースからは外れてしまう。暑さもあり粘れない。結局、26キロあたりからペースが落ち始め27キロくらいから歩き始めた。周囲のランナーもコース周辺の方々から水のサービスを受けリフレッシュしながら走っている。私も、オフィシャルではないグレープフルーツや一口いなりのサービスを口にしながら、ヨレヨレで走る羽目に。
その後は、8:00前後で走ったり歩いたりを繰り返してながらゴール。タイムは4:34:36とサブ4からは大きく遅れた。
反省点は、この時期のマラソンに目標タイムを塗り替えようと無理して走らない。状況から判断する。水を被らなかったら、脱水症になっていてもおかしくなかった。
また、荷物を貰って、もう一周して更衣室に入らなければならない場内ルートを変更して欲しいなあ。疲れたカラダにはキツイ。来年も出るかは微妙。トレランでもいいかもしれない。検討ダネ。