冬のお肌はとても乾燥してしまうのですが、乾燥はお肌だけの問題ではなく身体の中も乾燥しているインナードライにも注意が必要になります。
人間の身体のほとんどは水分で出来ているのですが、身体の中が乾いている場合は当然お肌にも乾燥として現われてきてしまいます。
そこで大事になってくるのがインナードライ解決法なのですが、身体の中からしっかり水分を補う事で冬でも乾燥知らずのもっちり肌にすることが出来ます。
一番簡単な方法は水分をこまめに摂る事なのですが、冬の場合はとても寒いのでお水を飲む事が辛く感じる事も多いです。
またあまり冷たい水を飲むと内臓まで冷やしてしまい、代謝の働きを鈍くさせてしまう事もあるので、出来ればお湯を飲んだり美容や健康に良いお茶などを飲む事で身体も温まり乾燥肌を防ぐ事が出来ます。
さらに水分は一気に飲むのではなく、時間を置いてちょこちょこ飲むのが理想なのですが、一日に必要とされる量は２リットル程度だとも言われているので、喉が渇く前に少量飲む習慣を付けるとインナードライが防げます。
同時に肌表面からもケアが必要なのですが、せっかく水分を補給しても肌が水分を蓄える力が無いと効果は半減してしまいます。
お肌のケアは水分をとどめられるように、毎日基礎化粧品をしっかり付けて肌表面も潤いを与えてあげる事が大事です。
乾燥肌はとても辛いものなのですが、身体の中からや外側からもしっかりケアする事で美しいお肌が誕生します。