（１） 痛みが和らぐ
アメリカの健康機関の調査によると、針やカイロよりもマッサージの方が腰などの痛みに対して効果がよくでるという結果がでています。
理由は定かではありませんが、マッサージには、ストレスホルモンのコルチゾルを減少させ、精神の安定ホルモンのセロトニンや快感ホルモンのドーパミンを増幅させる結果があるそうです。
これによって、心拍をおちつかせ、血圧を下げ、神経の痛みを感じるレセプターの働きをブロックしてしまうのです。
また、マッサージは血行を良くして、痛みの箇所を癒す効果があります。
（２） 眠りの促進
マッサージには深い眠りに誘う効果があります。 マッサージされるとすぐに眠ってしまうし、その晩もよく眠れるのはこのためだったのですね。
（３） 脳の働きを活発にする
眠りの推進と反対に思えますが、１５分間でマッサージチェア－でマッサージしてもらうと、非常に脳の働きが活発になって、感覚や反応が鋭くなるという研究結果もでています。
これはジョギングやマラソンをする人が“ランナーズハイ”になるのと似ているそうです。
（４） 免疫効果をあげる
マッサージには免疫力を上げる効果があるそうです。
先ほども登場したストレスホルモンのコルチゾルは免疫細胞を殺すので、それをブロックすることで、免疫力が向上するのです。
マッサージは風邪をひきにくくするだけではなく、乳がんなどの予防にもなりそうですね。
（５） 気分を明るく、爽快にする
気分がめいりやすい人、鬱気味の人、心配性な人には、いい効果がありそうです。
ストレスホルモンのコルチゾルを減少させ、精神の安定ホルモンのセロトニンやドーパミンを増幅させるために、気分が爽快になるのです。
アメリカでは病院で抗がん剤治療をしている患者さん、手術後の治療をしている患者さん、うつ病の治療をしている患者さんに、マッサージ治療をしているのはそういった理由からなのです。
（６） PMS（月経前症候群）
ひどい月経前症候群の症状で悩んでいる方にも、マッサージはオススメです。
是非お試し下さい。
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