他のテレビ番組でも取り扱われたりしてブームになっていますよね。
便秘解消・ダイエット・肌トラブルの改善など
色々なメリットがあるとして
ドラッグストアでも品切れになるほどの人気ぶり。
ただ、実際に飲んだことがある方であれば
おわかりかと思いますが、
かなりクセのある味なんですよね。
肌の調子を整えたり便秘を解消するために
飲んでいる方が多いとは思いますが、
まずいので継続できない…という人が続出しているのも
事実なんです。
そんな場合どうすれば良いのか？
というと、
何もえごま油にこだわる必要はないんですね。
そもそも、えごま油を飲み続けることで
肌トラブルが減ると言われているのは
成分に含まれているオメガ３という脂肪酸の影響です。
この成分が腸内環境を整えてくれることで、
結果的に代謝がアップしたり血行を促進するという
効果があると言われています。
そのおかげで肌トラブルが減るという
仕組みになっているんですね。
ということは、えごま油と同じくオメガ３脂肪酸が
含まれたものであれば同じく
効果が期待できるということなんです。
ご存じの方も多いとは思いますが、
亜麻仁油にも同じくオメガ３脂肪酸が豊富に含まれているんですね。
ただ、この亜麻仁油も
えごま油と同様で、飲みにくい…と感じる人がとても多いです。
効果があるのはわかるけど、
まずくて飲み続けるのが辛い…という場合には
サプリメントで上手に摂取するのが良いですよ。
私も前は便秘がちで肌トラブルも多かったんですが、
亜麻仁油サプリを飲みだしてからは
便通も良くなって肌トラブルも減ってきました。
しかも、サプリだと
ただ飲みやすいだけじゃなく、成分が凝縮されているので
効率的に体に取り入れることができるんですね。
実際、肌に良かったり便通に良いものって
本当にたくさんありますが、
やっぱり続けられないと意味がないです。
ダイエットでも何でもそうですが、
効果を求めるのはもちろんですが、その上でしっかり続けられるものを
選んでみてはいかがでしょうか。
↓私が飲んでるオメガ３サプリはコレです↓
