こんにちは
えごまです
朝は熱々のコーヒーで1日が始まる
真夏でも
汗だくになりながら
熱々のコーヒー
なんかオシャレな朝を想像させますが
インスタントをレンチンしてますの
私は寒がりで
体温が低く
汗もかきにくい体質なので
朝から熱々
私のような体質ではない方も
体の冷えはダイエットの敵ですので
お体冷やさぬよう
と言うのも
ワタクシ
最近若干リバウンドしてまして
一昨日ついに44.9kg♡←
私は身長155.5cm体重43kg代でダイエット維持期
おおーい
何が起きてるかと言うと
ズバリ
運動サボってます
いや、こりゃいかんなぁと思いまして
昨日はちょっと遠めのドラストまで
歩いてお買い物
久々に
8000歩超えました
1回目の山が買い物で
2回目の山が発送です（笑）
以前使用していたスマートウォッチが壊れて
新しくしてから
私のはこれ↓
交換バンドも届いた！
せっかく素敵なスマートウォッチ買ったのに
届いてからの歩数は
せいぜい頑張っても5000歩
少ない日は
4000歩弱
目標設定出来るので
張り切って7000歩設定にしてるんですが
昨日始めて達成しました
（笑）
今朝の体重は
やっと44.0kg
ふぅ…戻ってきた
今日も頑張ります
さてやっとタイトルの件
先週の金曜日
お仕事＋研修と私の割に忙しかったんですが
前の日経理をしている会社の社長から
研修の時間が変更になって
1時間遅れるからと連絡が
研修が終わるのが午後5時
我が家の夫は6時には帰ってきて
割と直ぐに晩酌開始です
うーん(+_+)
お惣菜かなぁ
と一瞬思ったのですが
前の日
いや…まだ時間あるし
猛烈に作り置き
そして土曜日の朝ごはん
きゅうりの梅和えとナスのペペロン風マリネは
レシピでお世話になっている
さきさんのブログで教わったもの♡
いつも美味しくてお手軽なレシピを
ブログに載せておられるので
最近、メニューに困ったら
さきさんです（笑）
この他にも無限ピーマンや
かぼちゃグラタンを作って
3日かけて朝晩食べました
夜はお肉を焼いたり
お刺身買ったり
楽チン
忙しいと
お惣菜に頼りがちになるし
そうするとお野菜が不足しがちになるし
栄養の問題ももちろん
ダイエット中も維持でも
カロリーの低いお野菜は
たくさん食べたいところ
お野菜は常にたくさん野菜室にあるので
出来た技ではありますが
一応時短でも仕事に出るようになったし
これからは作り置きしようっと
これやると
その日はちと大変なんだけど
その後3日位はラクできるので
ブログの時間や
フリマアプリの時間
読書の時間など
あ、家事もね
余裕が出来るので
とても良いと思いました
さてと
今日はフリマアプリのいいねが止まらず
夜のうちに売れてなかったので
腐りかけましたが(笑)
朝からポンポン売れて
発送も3件♡
買い物しながら
あ・る・い・て
来ます。
今日も目指せ7000歩
ではでは
お付き合いいただきましてありがとうございます
またね