おはようございます
えごまです
腰痛3日目の朝
昨日までこんな感じでの私
画像はフリー素材お借りしています
痛めた初日は
筋肉がぱんぱんに張っていて
感覚もないほど
昨日の夕方辺りから
筋肉の柔軟性も戻り、
痛む箇所がわかるようになりました
今朝目覚めたら
随分良かったので
1時間程ストレッチとスクワットをしたら
ほぼ痛みがなくなりました
ヽ(=´▽`=)ﾉ
朝ウォーキングを止めてから
運動不足は自覚していましたが
今回腰痛になって改めて思った
筋肉は裏切らない
ハッふざけてごめんだけど
マジだぜ
もちろん目指すところは
マッチョではない
砂時計ボディでもない
はっきり言うわ
おばちゃん
健康なら言うことない
アラフィフになると
もうこれに尽きる気がする
もともとダイエット始めるときに
あまりにも運動不足だったので
これじゃ年取ったら歩けなくなるわと
危機感を覚え
食べて動くダイエットを開始したのですが
最近の私は食べないで維持する感じに
なってしまってます
だめじゃんダメダメ
まだ痛みはあるので
無理は禁物ですが
運動を再開しようと本気で思いました
今日は義兄夫婦と
お墓参りに
昨日の時点では
夫からも来なくていいから休んでろと
言われましたが
無事行けました
今から歩いて
発送と買い物に行ってきます
筋肉は裏切らない
私は健康のために
筋肉を落とさないように
気をつけたいと思います
さて
買い物行ってこよ
今日なににしよーかな
お盆だから
食材高そうね…
お醤油ないから
お醤油だけでも買ってきて
食材高かったら
冷凍庫と相談しようっと
ではでは
お付き合い頂きましてありがとうございます
またね
ハッwww
