こんにちは。えごまです。
台風どうなるのでしょうか。
とりあえず今日は
洗濯をじゃんじゃんしました。
明日は外に干せないかしら。
昨日作ったおかずが
とてもお酒のおつまみに
良かったので
ご紹介します。
はんぺんころちー
はんぺん1枚
パルメザンチーズ 大さじ1/2
醤油 少々
1 はんぺんは2センチ角に切る。
2 フライパンにはんぺんを入れ弱火で焦げすぎないように焼き目をつける。
3 2にパルメザンチーズを入れ、はんぺんによくまぶす。
4 醤油を入れ味を整える
これだけ。
カロリー92kcal
タンパク質9.7g
脂質2g
全部食べても低カロリー
低脂質高タンパク
ふかふかはんぺんは
お腹に溜まるので
一個ずつぱくぱく
食べてると
少しでも満足
ダイエット最適メニューです。
写真ははんぺん2枚分です。
本日の体重44.2kg
維持期。
好調キープ。
朝ごはん
切り干し大根のナムルが
気に入ったので
また作りました。
お昼ごはん
レンチン目玉焼き失敗(泣)
はんぺんころちー登場。
糖質はかぼちゃとさつまいも。
今日は時間がなかったので
作り置きは本当に助かる。
また作り置き
少し付け足しで作ってます。
明日の私に感謝されたい(笑)
昨日の格好
先日買ったUNIQLOのジョガーパンツ
夏に買ったアベイルのブラウスと
ジョガーパンツは
ウォーキングウェアと言うより
ワンマイルウェア
か
ルームウェア
柔らかくて履き心地良いです。
買って良かった。
バタバタ忙しい日でした。
作り置き味染みたかな?