ストレッチ

腰痛がなかなか良くならず、ジムに来てもストレッチとヨガばかり。

良くなったら、エアロビや筋トレしたいわー。

ストレッチ前に少しだけバイク。

15分ちょっとじゃ80キロカロリーも消費しないなー。