おとといから、ちょっとずつ筋トレというか
HIPHOP ABSをはじめてみてるけど、
やっぱり事故のせいで運動できずにいたら
筋力おちてるぅぅぅぅぅ
ショックやわぁ････。
いままで、全然きついと思わなかったものでさえ
腹筋痛くなってる････。
ちょっとずつでいいから、運動を再開していこうっと!!!!
そうしないと腹筋割れないわな
頑張っちゃいますけどねぇ
とりあえず食事も抑え目にして、たんぱく質はちゃんと摂って、
胸が小さくならないようにしないとね!!!
たんぱく質摂らないと、筋力つかないからねぇ!!!
腕組みダイエットも着々の行いますわよ
なにかオススメあったらおせーーーーてぇぇぇぇ!!!!!!!!!!
本日２つ目のﾌﾞﾛｸﾞ!!!
今日は仕事暇だし、ガシガシ書いてみます
先週の金曜日に、仲良しのおねぇのところへ泊りがけで飲みに行ってきました
なんせ、結婚してからめったにあえなくなってきたし、彼女は仕事が不規則だからなかなか合わなくて････。
んで、おねぇのオススメのもつ鍋やさんへ
もつ鍋も美味かったけど、生肉の好きなアタシにはもう堪らん２品がｯｯｯ!!!!
レバ刺しぃぃぃぃ!!!!
馬刺しぃぃぃぃぃぃ!!!!!
生肉マジで最高!!!!
んで、確実に目的の品の
もつ鍋ぇぇぇぇ!!!!
マジで
マジで
まぁぁぁじぃぃぃでぇぇぇぇ!!!!!
うまかったぁぁ!!!!
にんにくもガッツリ効いてて最高!!!
また行きたいわぁ!!!
おねぇの家に帰ってから飲み直したけど、おねぇは眠たいらしくて撃沈････。
あたしも大人しく寝ましたわ
まぁ、美味しいご飯と美味しい酒で幸せな日となりんしたわ
朝から、お腹イタイ･････。
女子の日だから痛いのは仕方ないけど、なんだか身体もむくんでて、
だるいし、重い
昨日今日と、体重増えてしまってるし････。
いかぁぁぁぁっぁぁぁん!!!!!!!!!
ちょっと代謝をあげなきゃいかん!!!
よしｯｯｯ!!!
岩盤浴に行こうｯｯ
がっつり汗かいて、すっきりしよう!!!
女子が終わってからにしよーーーっと!!!
とにかくむくまないようにマッサージとか、家では半身浴とか
心のケアもしつつ、今月中に十の位をひとつ下げますわ
