こんにちは！湘南辻堂・精油リーディングサロンの宝官です
なんだか体調を崩されている方多いですね～
皆さま、手を下腹部に直接あててみたら、すごく冷たくありませんか？
汗をかいて冷たいのではなく、他の部分より冷えていたら要注意！
今の体調不良は、冷えからきているかもしれません
エナジーハンドの体験講座で「温活ヒップケア講座」というのがあるのですが、その中で「手のひら検温」というのをお伝えしています
基本は脇の温度。
それに対して、全身の肌を直接触ってみて、表面が冷たい、というより内側から冷たさを感じたら、少し注意が必要です
夏場は汗をかいていると、蒸発して肌は冷たいので、一番良いのは朝起き抜けの布団の中でふれてチェックすること
この時点で冷たければ、やはり「冷えている」と考えた方が良さそうデス
「冷えている」ということは、その部位が血流が滞っているということを表していて、血流が滞っていると、酸素不足、栄養不足で代謝がうまくおこわなわれない、ということになります
だから、物理的に冷やさないことと、運動やマッサージで血流を促進することが大切です
でも夏は冷たいモノ飲むし、食べるし、冷房だし、運動不足だし、湯船につからないし・・
自分で思っているよりも内臓が冷えてしまって、消化不良で夏バテになってしまいやすいですね
夏にオナカをこわしやすいお子さんにも「手のひら検温」で優しく触れてみてくださいね。
そして、温活ヒップケア講座では、冷えへの具体的対処～今日からすぐできる温め方をなど、一家に一人は知っておきたい大切なコトをお伝えしています
女性特有のお悩みが冷えからきていることも多いので、
女性が絶対知っておきたいコト（でも文字で表現するのはちょっと・・）というコトもシェアする90分の楽しいワークショップです
次回は8月3日（土）13：30-15：00 鎌倉古民家にて
●温活ヒップケア講座
