おはようございます！湘南辻堂・精油リーディングサロンの宝官です
昨日足首をひねり、捻挫してしまいました(><)
といってもごく軽傷だったので、そのまま自転車で外出していまい・・家に戻る頃にはハレと痛みが強くなってしまいました
この写真はかなり重症ですね
捻挫のセルフケアとしてはなんといっても安静にして足首を動かさないこと！
熱をもっている部分を冷やしつつ、伸縮性のある包帯やサポ-ターで足首を固定します
一般的には市販の冷湿布を貼ると思うのですが、アロマケアも効果的♪
【軽症ねんざのアロマケア】
ペパーミント精油 2滴
真正ラベンダー精油 3滴
植物油10ｍｌ
※大人用です
一晩寝たら、今朝はほとんどハレと痛みがひいています♪
＜ペパーミント精油＞
ペパーミント精油は、ｌーメントールという固有成分があり
血管収斂作用、鎮痛作用、冷却作用があります
そのため捻挫の他、コリ、痛み、関節痛、打撲、足のつりなどにも活躍するお役立ち精油です
でもケトン類が多いため、乳幼児、妊産婦、てんかん、高血圧などは禁忌になっています
＜真正ラベンダー精油＞
真正ラベンダー（ラベンダー・アングスティフォリア）精油は、エステル類が多く
鎮静、鎮痛、抗炎症、痙攣を抑える効果があり、筋肉のコリ、つりのケアに良く使われます
リナロールによるリラックスや安眠の効果が良く知られていますが、筋肉に対しても強い鎮静効果があるのです
真正ラベンダー精油は、妊娠初期以外はほぼ禁忌がありませんので、お子様のスポーツケアにも使えます
＜足首の捻挫の意味～スピリチュアルメッセージ＞
足首をケガしてしまうと、歩くことや、日頃楽にできていることが急に大変になってしまいますよね
できなくなってみると、初めて自分の基礎部分を見つめ直すことになります
●夢ばかり追って、日々の暮らしがおろそかになっていませんか？
●今のスピードは速すぎませんか？
●無理をしていませんか？
そんなメッセージを体が教えてくれています
捻挫すると歩けなくなり、安静にする必要があるのでいったんペースダウンしますよね
そこで見えてくるものがたくさんあります
日々の努力を続けているうちに、当初の目的がわからなくなってしまい
「なんでこんな大変なことやってるんだろ」「もうやめちゃおうかな」
と、途中でなげだしたくなっている時にも自分と向き合う時間を与えてくれます
こういう時に使うスピリチュアルアロマが「今ここに向き合う」メッセージを持っているペパーミント精油なのですが、心氣体すべてつながっているなあ、とつくづく思います
