ウォーキングより2倍の効果！？「スロージョギング」の特徴やその効果とは？

　ウォーキングの2倍ものエネルギーを消費するとされるスロージョギング

 は、その言葉通りゆっくりと歩いているかのようにジョギングすることです。

 　天皇陛下も御所で実践されているということで話題になった走法で、フル

 マラソンも走れるようになるほど体力もつくとされています。

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