誕生日を迎えました！
村田です。
いよいよスタート！
この1年で生活習慣＆運動不足解消目指します！
そして、やはり村田も女性なのでどうせ改善して健康を目指すならスリムになって綺麗にもなりたい！！！！！(大声)
と、言うことで。
美容体重を計算し目標のひとつにしたいと思います。
恥ずかしいけど、
体重とウエストもここに書記す。
ここに書くことで、書いちゃったからには絶対数値下げないと！って気が引き締まるからね！
と、言うことで。
美容体重の算出方法だけど、
▫️身長(m)×身長(m)×20(BMI)
で、算出します。
(男性の方は、BMIを21にすると良いみたい)
村田は、
現在153cmの51kgなので、
▫️1.53×1.53×20＝46.818
つまり、46.8kgが村田の美容体重。
約5kg減を目指す形になりますね！
ちなみに現在はウエスト66cmの下腹浮き輪状態…
太もももくっついちゃって向こう岸が見えないので引き締めていきたい所存です(ง •̀_•́)ง
自分の身体がどう変化していくのか楽しみな1年です。
さぁ！早速始めるぞー！