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笑顔満開
笑顔道整骨院 野方院です
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皆さんは「腸腰筋」という筋肉を聞いたことがあるでしょうか？？
腸腰筋という筋肉は主に、ももを上げる時に使われる筋肉で、背骨から骨盤をまたいで太ももの骨の内側についている「大腰筋」という筋肉と、骨盤から太ももの骨の内側に向かってついている「腸骨筋」という筋肉からなり、上半身から下半身に繋がっている唯一の筋肉です。そのため姿勢改善や、お腹を引き締めるのに重要とされているのです！！
大腰筋
気をつけをした時の両肘のラインの背骨辺りから大腿骨の内側についている「大腰筋」
腸骨筋
骨盤から同じく大腿骨の内側についている「腸骨筋」
これらの筋肉から成る腸腰筋は、深層部にあることから“深部腹筋”とも言われ、俗にいう「インナーマッスル」というものに区分けされている筋肉です。
この腸腰筋は、骨盤の傾きに大きく関与している筋肉なので良い姿勢を形作る上でも欠かせない筋肉と言うのも納得ですね。
腸腰筋は代謝が大きく食事で摂ったカロリーを燃焼してくれる貢献度の高い筋肉ですが、加齢とともに衰えやすい筋肉でもあるため、鍛える重要性は充分にあります。
骨盤というものは前に少し前傾しているのが理想的な状態なのですが、多くの方が後ろに後傾し、その影響を受けて、全体的に背骨が丸まってしまう、そして上体が猫背になってしまっているパターンの人というのは日本人に非常によく見られがちな姿勢です！
姿勢が改善されることにより，見た目にもスタイルが良くなることがわかります。こうした変化が起こると，日常の動作なども改善され，やがて体脂肪そのものが減るという相乗効果をもたらすものと考えられます。
例えば、脚は昔より張りがなくなった、細くなったのにお腹は出てきた…などのような発見があれば正に筋肉が衰えて代謝が落ちてきている証拠とも言えます。これらの筋肉を日頃からしっかりトレーニングして太りづらく、動ける身体をキープしていきましょう！
と言っても、筋トレなんて大変なこと続きませんよね？
楽に出来るトレーニングがあるのです！！
その名も「楽トレ」
「複合高周波EMS」を用いて、３０分間ただ寝ているだけで鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることが出来てしまう優れもの！
ちょっとでも気になった「あなたにオススメ」します！！
これであなたも、姿勢美人！！
詳しくは、楽トレを扱う「笑顔道整骨院 野方院」へお越しください！！！
親切、丁寧にご説明をさせていただきます！
無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!その場しのぎの整体・マッサージではなく、
『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』
をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。
そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。
全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。
患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。
