こんばんは。名古屋 食生活アドバイザー megumi です。
今日のよるご飯は鍋でしたよ。
スープは豆乳です♪
白菜は食べると快腸になるので大好きです＾＾
なので、白菜た～っぷり入れて、もやしも必ず２袋入れます。
あとは、豆腐、ねぎ、キノコ類、それから今日は、ブリの切り身と、豚肉もいれました。
実はわたしは肉は約２０年ぐらい食べてないので
タンパク質は魚で摂っています！
なので、家族の「肉取りの闘い」には全く興味がありません（笑）
肉は食べなくても生きていけますよ～♪
次は肉についてもっと詳しく書いていきますね。
それではおやすみなさい。
読んでいただきありがとうございました。
megumi