ソフトボール練習1/18

（覚書）
時間：8:30～10:00
天気：晴れ

今日は5名(笑)。
でもじっくり自主トレが出来た。

ランニング、ストレッチに時間を費やし、
ノックをする方の練習をする。
フライを打とうとして、下からしゃくりあげるスイングをしている自分にビックリ。
普通のスイングをして、球の下側をたたき
スピンをかけて飛距離を伸ばすと教わる。

その後、ティーバッティング。
ネットに向かって平行に立ち、
普通のスイングでの流し打ち練習。
意外と芯にスパスパ当たって気持ちいい。

前方に落ちる球をバウンド前に叩く
打ち方の練習も足腰に心地よい疲労。

投球フォームも改めて指導してもらう。
足の使い方から体重移動、肘から出す
投げ方等、身体のバネの使い方を理解。

うん、これでワンランク…
あがるような気がする(笑)。

ソフトボール練習1/11

（覚書）
時間：10:00～11:30
天気：晴れ

2015年初練習。参加は7名。
1月は基本自主トレということで、
身体を動かすことをメインに。

といいつつノック20本、
アメリカンノック2本
(これは打つ方がちゃんと打てず
ただただ走っただけ…笑)。
そしてトスバッティング15本と、
なかなかのハードな練習でした。

練習後に総会に向けての下打ち合わせがあることを忘れており、それは欠席。反省。

翌日、モモの裏や尻の筋肉痛に悩まされる。
最近、練習が月1回ペースだし、
もっともっと身体を動かさないと、
固まっていく一方だからね…涙。

今年も頑張ります！
バッティングフォームを固めて、
長打を狙いますよ！

ソフトボール練習12/14

（覚書）
時間：11:30～13:00
天気：晴れ

校区大会の後、
いつもグランドを使わせていただいている
学校の清掃や川越マラソン、忘年会を挟み、久しぶりの練習。この日は他町内との合同練習。

久しぶりだとノックだけでくたびれる。
内外野ノックを終えフリーバッティング。
今回は一人何球ではなく一打席パターン。

軽く振ってポテンヒットが多く、
レフト線ギリギリのライナーは
本日一番のジャストミート♪

左足を大きく振り上げる打ち方は、
まだまだ安定感しないが、
この冬試してみる価値はある。
やはりフルスイングしたい！

来週の練習を最後に
今年のソフトボール練習は終了となる。
ソフトボール練習を始めて早4年…
そろそろ打撃開眼といきたいところだ。