体重増量断念

体重を元に戻そうと頑張っていましたが、断念しました。

 

 

 

ウェイトゲイナーを飲んだり、間食したり、夕食の量も増やしていましたが、

結局、体重は増えず。増えても１kg程度。そして、すぐまた減る。

 

夕食の量を増やした結果、胃の不快感が再発したりして、

結果、体重が増えないので、お腹いっぱい食べないことにしました。

 

少し物足りないくらいの食事量が、その日、体調が良い。

 

体重が減ってしまう不安はありますが、現状維持を続けてみようと思います。