食べる内容が大事、というおはなし。
あんまり食べてないのに痩せない。
夏バテなのか？食欲がない。
肌荒れが続いている。
上の３つの状態。
一見、関連がなさそうですが…
もしかしたら根本は同じかもしれません。
みなさん、食べなさ過ぎかも？！
食べる、と言っても身体をつくるものをしっかり摂ってほしいのです。
三大栄養素とは？
糖質・脂質・タンパク質。
身体をつくるものは、タンパク質や脂質。
糖質ももちろんエネルギー源として必要です。
話しを聞くと圧倒的に足りていないのがタンパク質だなぁと感じることが多いです。
タンパク質は筋肉やお肌の材料になります。
内臓も筋肉でできています。
だから不足すると内臓の働きが低下→夏バテ
となる場合もあります。
食べないでいると、身体は筋肉を分解してエネルギー源にします。
筋肉量の低下→痩せにくい、浮腫みやすい
などに繋がります。
上の絵は参考資料ですが、だいたいこのくらいが必要量。
おそらく意識しないと食べられないかもしれません。
できている方もいらっしゃるとは思いますが。
私自身、ダイエット中は意識的に食べましたが、それ以前は全然足りていませんでした。
ダイエット中は野菜とタンパク質をしっかり食べていました。
糖質も控えめに摂りましたよ＾＾
↑これだけ実践でも痩せますよ♪
朝から食べたい
朝は抜きたい
夜は抜きたい
etc.
食べ方に、人それぞれ好みがあると思います。
いろんなやり方をして身体を観察するのが最適でしょう。
でも身体を変えたい、不調を良くしていきたい、という希望があるのでしたら、食生活を見直すことは大切！
身体は食べたものでできています。
健やかさの先に美容は成り立つもの。
元気になりたい方も綺麗になりたい方も、栄養摂取はしっかり！がおススメです。
頭から足先まで、天然水を巡らせて整える逆転美容メソッド 蓮華
慢性肩こり、首こり、冷え、むくみ、女性の悩みはメンテナンスで解消
身体も心も潤って元気とキレイを同時に！
営業時間：１０時～１９時（最終受付）
場所：藤枝駅徒歩７分・駐車場完備
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一生手放せない♪
シンプルなのに綺麗になる♪
肌に負担がなくて心地よい♪
リピート率がとても高いのは、効果を実感できるからでしょうね♡
もちろん私もそのひとり。
【生体電流コスメ】
こちらがいちばん人気の石鹸。
ライン使いすることで肌が健やかに蘇ります。
他の化粧品との違いは、細胞間の電気信号に働きかけているところ。
細胞は細胞同士で電気信号で会話しており、それぞれの役割を果たすように働いています。
その電気信号は、年齢と共にやりとりが上手くいかなくなってしまいます。
それがいわゆる老化現象につながるのです。
生体電流コスメは、その電気信号に着目した化粧品。
使うことで、電気信号が正常に働くようになるのです。
だからシンプルケアでもきれいになれるのです。
美容成分に頼らないコスメです。
濃厚な美容成分を入れても、細胞が働いてくれなければ、受け取るものも受け取れません。
むしろ逆効果になることも！
シミや肝斑の原因が化粧品とも言われています。
そんな心配が一切無いのが生体電流コスメの良いところ。
化粧品の裏側を知るとヘタなものは使えなくなります…
安心安全で綺麗になれるなら最高です♪
現在、このようなラインナップがございます。
クレンジング
石鹸
化粧水
美容液
乳液
アイクリーム
ベースファンデーション
ムースファンデーション
シャンプー
トリートメント
ヘアスタイリングジェル
美白歯磨きジェル
フェムケア(セラム・ローション)
各アイテムについて詳しく知りたい方はお問い合わせください↓
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今ここに在る
今ここに居る
簡単なようで難しいのかもしれません。
でも難しくしてるのは他ならぬ自分なのよねー
というジレンマ。
猫は目の前のことしか見てないね、きっと(笑)
過ぎたことについて考えてしまう。
起きていないことに不安を感じる。
そんなことって誰にもあると思うのです。
私もありますよ、未だに。
でも、いま目の前では何も起きていない。
過去も未来も【今】ではない。
逆に【今】のことしか考えられない！
という方もいました。
どっちが正しい、は無いと思うのです。
どちらがより自分にとって心地よいのか？
未来のこともワクワクな妄想をしていたら、たのしい時間になります。
過去の愉しかったことや印象的だったことを思い起こすのも素敵な時間です。
今日どんな自分でいたいか？
どんな１日だったら良いか？
選べるのです。
起きたことは対処すればよいだけ。
誰にでも等しく流れる時間です。
よきものにしていきましょう♡
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