春真っ只中。
花粉が辛い人も多いようです。
花粉症ではなくても、影響は出ていますのでご注意くださいね。
洗濯物は外に干さないとか、こまめに掃除をするとか…
春は五行でいうと木。
肝臓に対応する季節です。
自律神経の乱れ、肝臓の疲れが出やすいです。
身体を冷やさない。
首(首、手首、足首)を温める。
深呼吸。
食べ過ぎないこと。
水を飲むこと。
身体のケアをすること。
意識してお過ごしください。
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お客様の声３月３日はひな祭りの日。
女の子の節句です。
定番の菱餅や白酒。
お菱はおまたのこととも言われています。
とある場面で、お菱で呼吸しましょう！
と教わりました。
実際には呼吸はできませんが、おまた(膣)を内側にグーっと持ち上げたり緩めたりする。
そんな意識で呼吸する。
これを続けていると、勝手に筋肉が鍛えられて全身が引き上がりますよ。
イメージから始めてみてください。
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お客様の声前はこんな不調なかったのに…
時々聞くセリフです。
概ね４０代を境に、体調の変化を感じ始める方が多いです。
女性は更年期も重なり、体調やお肌、身体の動き、体型、様々に変化していきます。
誰も等しく確実に年月をかさねています。
気持ちだけ１０年前でも身体は老化しています。
これは避けられないことですね。
でも、やっぱり何も身体のケアをしない人と何かしている人では大きく差が開きます。
健康かどうかっていうよりも
今の自分が好きですか？
満足していますか？
と聞きたいです。
価値観の違いがありますので正解は無いですが。
何年も生活習慣やお手入れ方法は変えてない。
変えてないのになぜ？
と思われる方もいるでしょう。
それでは現状維持すらできません。
変化する身体にはそれ相応の対応が必要。
今の自分をしっかり観察してみてはいかがでしょうか。
プロの目線でお身体や生活習慣の見立ていたしますよ。
何が必要で何が不要なのか教えます。
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お客様の声感動しちゃいました！
１０７歳でまだ現役理容師をしている女性の記事をみかけました。
よかったらお読みください＾＾
（画像は本文からお借りしました）
戦争でご主人を失って、一時は心中まで考えてたという…
そこから再起して今に至る。
この方の年齢の半分にも満たない自身を振り返ってしまいました。
あと５０年、こんな風に姿勢よく立ち上がり、仕事をできるのだろうか。
心がけ次第で身体は変わる。
長持ちする身体にできる。
そう感じました。
晩年の１０年は思うように動けない方が大半の現代。
平均寿命と健康寿命の差が１０年ほどあるそうです。
ちなみに、健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。
その差、縮めたいですよね？
１０年、長いですよ。
あちこち痛い、ツライ、ほぼ寝たきりの１０年と
ハツラツ過ごす１０年。
どっちがいいかなんて聞くまでもありませんね。
さ、今からできることを始めましょう！
身体のメンテナンスは、その近道です。
生き抜く力をつけましょうね。
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お客様の声から揚げと腰痛に何の関係が？
と思われるでしょうが…
関係なさそうであるのです笑
私自身の経験やお客様の状態をから判断すると、
食べ物と腰痛は関連があるのは間違いない。
今回はたまたま【から揚げ】でした。
以前は【乳製品】や【コーヒー】の時もありました。(私の不調遍歴から)
特定の食品が悪いわけではなく、体調を無視して食べたことによります。
要するに
内臓に負担をかけると腰痛が
起きやすい体になる
ということです。
内臓が傷むと、気付かぬうちに身体の筋バランスが崩れているので、ふとした拍子に身体に出てしまうのです。
まだ寒いですが、暦の上で季節は春。
春は自律神経が乱れがちなので、暴飲暴食が起きやすいです。
私も普段はそんなに食べたいと思わない【から揚げ】を、しかもコンビニで買いましたので、油と添加物をいっぱい摂りました（笑）
その後、何かを動かすときにピキッと腰に来てしまいました。
(もう治りました)
内臓の不調は無視されがちなんですよね。
お腹いっぱいだけど、まだ食べられたりしちゃうでしょ？
それが、脚や腰にでやすいのです。
今の季節は
腹八分目以下
油や糖を摂りすぎない
水分補給
特に、意識してみてください。
花粉症の方は、今の時期だけでも小麦や乳製品を控えめにされることをおすすめします。
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