こんばんは、たまごです。
お久しぶりです。
私のほんと悪い癖でして、
熱しやすく冷めやすい。
完全に出ておりますね〜〜〜
サボり魔が現れております。ばかたれぇ
振り返ってみよう...
９月後半から１０月はもう、
ほんとに地獄のような日々でした。
トイレが怖い
外出先での便意が怖い
排便後の座浴必須
注入軟膏が痛くて泣ける
いかに排便せずに済むか検索
一生このままじゃないかという不安
とにかく不安、不安、不安、
絶望的な日々を送っておりました。
手術が無事に終わり、
ポリープも取れて、術後の排便も
思ったより痛くはなかったものの、
患部の腫れを確認して激落ち込み。
どえらい腫れた患部を見て、
あ、私の肛門はオワッタ...............
とほんとに鬱になりかけましたが、
今、すこぶる順調です！
先に手術(痔瘻)を経験した優しい
お兄さんに相談に乗っていただき、
励ましていただき、
必ず良くなります！笑えます
と何度も言っていただいたおかげで、
今本当に笑えています。
自分では便秘じゃないと思っていたけど、
出だしが硬いうんちが原因でほぼほぼ
排便時軽く切れていたんですね〜
私は食前のコンブチャ、
水溶性食物繊維と腸に届く乳酸菌サプリ
これでかなり改善されました
それと意識していることは、
便意が来た時に排便をする！！！！！
結構普通だけど意外とできてない人が
多いように思われること。
きばっちゃいけません。
スルッ、と勝手に出てくれる排便が
しっかりできるようになってからは
本当に切れないんですよね。
何かしら原因があって人それぞれそれは
違うと思うので一概には言えませんが、
自分に足りないものは何かを探して、
補ってあげるといいかもしれません
私のおすすめコンブチャです
BTSのグクがVLIVEでレモン味を
飲んでいると言って話題になったもの！
私はその前から飲んでいますが、
このせいで一時売り切れかつ高値に...ㅠㅠ
食前に飲むことをおすすめします
理由や効能は、検索してもらったら
すぐ分かります！少しの空腹にも◎
(水で割ると微炭酸になります)
血糖値の急上昇を緩やかにしてくれるので
空腹時に一旦食べる前に飲むことで
ダイエット効果もありますよ
私のおすすめは柚子味(シトロン)です！
こんなの食べる前には必須
こんなのとかね
１食目の食後に必ず先ほどのサプリを
２種類摂取しています。+@野菜のサプリ
まだ病院に行けてないので、
今週は必ず病院に行って参ります
通院完了できますように！！！
皆さんの励みになれればな、と
始めたブログです。
悩んでいる方、不安な方、
いつでもコメントやメッセージ下さい
では