昨日は団体と個人ﾚｯｽﾝ
団体のｽﾄﾚｯﾁで
肩を後ろへ伸ばすのを
先生が助けてくれたら
ﾃﾞｺﾙﾃが過去一番開いて
気持ち良かった
姿勢もよくなるわ
骨格も可動域あるんだ
ﾖｶﾞ教室でもあとひと伸びは
先生の助けがあると全然違う
今朝夫にやってもらったけど
その道の人でないと
助けになりませんけどね
午後の個人ﾚｯｽﾝは
最近練習してる人に言われた事
正直に申告して効率化
先生と組んでる時は
出ない事もあるわけで
ｽｳｪｰも
ﾊｲﾎﾊﾞーで出来るｽｳｪーと
ｵｰﾊﾞｰｽｳｪーで出来るｽｳｪーの
違いでしょうか？
それ踏まえてｽﾛｰｱｳｪｰｵｰﾊﾞｰｽｳｪーしたら
今までで一番形が整った
しかも自然に楽に
これが次回出来るとは限らないのだけど
練習して身に着けたいな
ﾃﾞﾓDVDの写真
大体がｽﾛｰｱｳｪｰｵｰﾊﾞｽｳｪーだからね
ﾚｯｽﾝﾒﾓしていたら
先生が外人さんのかっこいい
ｽﾛｰｱｳｪｰｵｰﾊﾞｽｪーの動画をいくつも
見つけてきてくれて
さっきのﾚｯｽﾝでの説明踏まえて
見ながら確認！
気持ちも嬉しい！
次回出来てお返ししたいけど
そう簡単に出来るか？