今日は午前鍼灸院
去年半月板痛めた時以来だから
半年ぶり位
足の重だるさをなんとかしたい
触診してもらっての
どこも凝ってないです
が筋肉が瘦せてます
なんて言ったか忘れたけど
プールでウォーキングお勧めします。
足に負担なく筋肉つきます
ただしやりすぎに注意してください
やりすぎて痛める人珍しくないんだって
3週間経っても重だるさとれなかったら
また来てください
ちゃんちゃん
ダンスはルンバ
10%引き?増し?
でやっているんだけど
返って難しい?
フリーアーム閉じるのが下手です。
女性の先生にこんなに長く
って3ヵ月位だけど
続けて習うって初めてだけど
わかりやすい!