鍼灸院とダンス | さくらりりの昨日日記

さくらりりの昨日日記

ダンスとソーイングと庭仕事と時々のんびり♪

今日は午前鍼灸院

去年半月板痛めた時以来だから

半年ぶり位

足の重だるさをなんとかしたい

触診してもらっての

どこも凝ってないです

が筋肉が瘦せてます

なんて言ったか忘れたけど

 

プールでウォーキングお勧めします。

足に負担なく筋肉つきます

ただしやりすぎに注意してください

 

やりすぎて痛める人珍しくないんだって

3週間経っても重だるさとれなかったら

また来てください

 

ちゃんちゃん

 

 

ダンスはルンバ

10%引き?増し?

でやっているんだけど

返って難しい?

フリーアーム閉じるのが下手です。

女性の先生にこんなに長く

って3ヵ月位だけど

続けて習うって初めてだけど

わかりやすい!