体調の記録
昨日のﾚｯｽﾝの翌日
の今朝半月板痛めた
反対の膝に
ほんの少し引っ掛かり感が
思い当たる事は
準備運動不足
整理体操不足
30分前に行ったんですが、
前のﾚｯｽﾝの方が
話して来られるし
ﾚｯｽﾝ後
次のﾚｯｽﾝの方も
話して来られるし
時間がなくなっちゃって
やらず仕舞い
これﾀﾞﾒだね
ｺﾛﾅで前後３０分の在室
なので貴重な時間
どこも不調がない時なら
いいんだけど
今度から上手にかわして
ﾏｲﾍﾟｰｽでやるっきゃないね
ﾚｯｽﾝ始めに体調聞かれて
ちょっと体が重いって申告
それじゃｼﾞﾙﾊﾞからって
２分半くらいの踊って
手に力入ってるって
そんなことしてないつもりでも
してるんだよね
わかっててしてるのが一番ﾀﾞﾒ
次ｽﾛー踊ったら
今まで一番軽いって
意外！
いつもはﾛｱーに時間がかかるけど、
今日は瞬時にしてるから良い
もしかして落ちてる？
でも、
先生がいいって言うんだからね
次回も今日のﾙーﾃｨﾝで
やってみましょう！
そういえば、ｼﾞﾙﾊﾞの後、
脇腹から肘まで
伸ばされたんでした
動的ｽﾄﾚｯﾁ大事
いつも下半身は動いてるけど
上半身固いんだよ
常に助走してる
今日のﾙｰﾃｨﾝで行こう！
手を変え品を変えの
説明でやっと腑に落ちる
面倒な奴