プレ花嫁のみなさんは
どんなダイエットを試しているのかな
わたしはとりあえず
・朝ラン
・夜サラダ
・HAND CLAP
を試してみようと思います
体重よりも見た目
を重視して
自分のペースで頑張ります
◎朝ラン
朝起きて
オットと一緒に30分
◎夜サラダ
夜ご飯をサラダに変更
夫はおひたしと晩酌
◎HAND CLAP
もともとダンスを習っていたので
大好きなダンスで
ダイエットしたい！！
２週間で-10kg
なんて言われていますが、
それは毎日1時間以上やってる人のこと
一曲2分くらいのものを
1時間繰り返すのは無理
でも少しずつ回数増やして
負荷を増やしていくことを
計画中です
マイペースに。