いや～すごい、先日体重を測ったら57kgでした。
何が凄いって、確か2003年の私の体重が67kgでしたから、知らず知らずのうちにピークより10kgも体重が落ちてます。
社会人になり規則正しい生活になってから自然に5kg減。
そして2008年からダイエットを始めて5kg減。
今はそれをキープって感じです。
何ダイエットで痩せたかと言うと、大きいのは食事制限ですね。
私、夜は腹4～5分に抑えてるんですよ。
そりゃお腹はすきますが、慣れれば平気です。
そしてぐっすり眠り、腹減った～！と起きてご飯をモリモリ食べる。
健康ダイエットですね(^^)